ナチュラルライフ
望診法
心とカラダの声に耳をすませて
“今のわたし” を知るところからはじまる
薬に頼らない ナチュラルライフ望診法
食べてはいけないものはない。
すべては食べ方にある。
Natural Life cookingでは、顔・舌・肌・手などに表れるサインを望診で見立て、マクロビオティックや薬膳の考え方をもとに、一人ひとりの状態に合わせた食事指導を行っています。
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Article
体に出ているサイン、食べ方、日々の体調や暮らしについてなど。ナチュラルライフ望診法の考え方を、noteの記事からご覧いただけます。
- 伝えたいこと
- 冷え
- 肌荒れ
- 乾燥肌
- 便秘
- 浮腫み
- 花粉症
- アトピー性皮膚炎
- 痩身
望診とは
顔・手・足・皮膚・髪・舌など、身体に出ているサインを見て、その意味を理解していく方法です。ホクロやシミ、肌や舌の状態などに表れているサインから、食べ過ぎているものや、今の体に必要な食べ方を見ていきます。
コンセプト
Concept
食べてはいけないものはない。
すべては食べ方にある。
病院へ行くほどではないけれど、不調がなかなか変わらない。長年病院へ通ってきたけれど、食事で健康を回復できるならそうしたい。ナチュラルライフ望診法は、そのような方に向けて、日々の食生活を見直し、ご自身の体をよく知るための望診食事指導です。今の体に出ているサインを知ることから、健康回復への第一歩が始まります。
特徴①
一人ひとりの体質に合った
食材や食べ方を提案
一般的な「体に良い」とされる健康法ではなく、その方の体質や今の状態に合わせて、食材や食べ方を提案します。
特徴②
口に入るものすべてを
見ていく食事アドバイス
日々の食事内容だけでなく、調味料や食材の組み合わせ、食べ方まで含めてアドバイスします。
特徴③
症状やテーマに合わせた
レッスンを受けられる
頭痛・肩こり、便秘、花粉症、眼精疲労、季節の食べ方など、困っている症状や興味あるテーマに合わせて学べます。
望診食事指導
Service
今の体の状態を見ながら、
食べ方を具体的に見直していく
個別サポート
望診食事指導では、質問表と身体に表れているサインをもとに、今の体の状態や食生活を確認していきます。食箋の作成、食事日記へのアドバイス、症状やテーマに合わせたレッスン・面談を通して、ご自身に合った食べ方を身につけていきます。
一人の体験記
Personal Stories
“食べ方”が変わると、
生き方が変わる。
長年続いていた不調。薬に頼る日々。当たり前になっていた体の重さ。食べ方を見直すことは、ただ食事を変えることではなく、自分の体と向き合い直すことでもあります。アトピー、喘息、頭痛などの経験を通して、食べ方と体の関係に気づいていくプロセスをお読みいただけます。
体験者さんの声
Story
マクロビ薬膳料理
料理研究家
上級望診法指導士
中川 加奈子
Kanako Nakagawa
私は大学卒業後、会社でのストレスの多い日々で不摂生な生活を何年も続けていました。その結果、私は心身ともにボロボロに…
そこで毎日の食事を少しずつマクロビ仕様に変えてみたところ、約3ヶ月後には身体も気分も調子がいいと感じることが多くなりました。
そこから食事に興味を持ち、たくさんの方の考え方や在り方に出会ううちに、今度は私から人に伝えていきたいと思うように。
これが今の活動のキッカケでした。
『食べ方』さえ知っていれば何でも食べられますし、何でもできるはず。
楽しく食べて、一緒に健康を目指しませんか？
[ 資格 ]
・薬膳インストラクター
・雑穀マイスター
・マクロビオティック料理教室
マクロウタセ上級卒業
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Consultation
体に出ているサインを
望診で読み解く
事前の質問表をもとに、今のお悩みや体の状態をうかがいながら、食事・生活との関係を読み解いていきます。
こんな流れで行います
- 質問表の記入
- 身体のサインを確認
- 食事内容・生活リズムを確認
- 今の体に合った食事のヒント
- 必要な方には食箋の一部をお渡し
一人で考えてもわからなかったことを、体の状態に合わせて一緒に整理していきます。